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Sean| 2023-09-13
預防骨質疏鬆補鈣就好?營養師教你如何提高鈣質吸收率!
根據衛福部國健署公布的最新國民營養調查報告指出,鈣是國人最缺乏的礦物質!!!這表示我們飲食中所攝取的鈣質遠不及身體所需。這時候就要多攝取含鈣食物,或是藉由鈣片等保健食品...閱讀完整文章 ▸
Sean| 2023-05-16
吃魚油護心?你所需要的魚油小知識都在這裡!
依據衛福部發表的調查研究,心血管疾病在國人十大死因統計中長年位居第二,是僅次於癌症的疾病,因此吃魚油保護心血管,在近年來也成了一種全民健康共識。今天【PrimePlus健康設計家】品牌營養師Sean將和大家一起學習魚油對人體的好處,還要告訴大家挑選魚油產品的技巧,讓魚油的保健效益發揮到最大...閱讀完整文章 ▸
Sean| 2023-03-22
元氣滿分的維生素B群家族!你認識幾位呢?
白天早早起床去上班,累了一天後還要回家面對家裡的大小事…這樣的生活讓人真希望自己有好多個分身!此時的你,一定有聽過親朋好友說過要多吃"B群"來提升精神!但你知道為什麼B群拿~麼厲害嗎?今天Primeplus健康設計家品牌營養師Sean要來帶大家一起探討人體的"精神"食糧—維生素B群家族...閱讀完整文章 ▸
Evelyn| 2022-08-12
維生素B12是什麼?缺乏會造成心神不寧?
要兼顧工作與生活經常忙到精神恍惚?甚至出現心神不寧、產生幻覺!?其實有可能是維生素B12缺乏而造成的喔!今天《PrimePlus健康設計家》品牌營養師Evelyn就來為大家介紹一下維生素B12是什麼、如果缺乏到底會有什麼影響吧...閱讀完整文章 ▸
Evelyn| 2022-09-01
保健食品劑型比一比
隨著食品科技越來越進步,現在的保健食品不只種類多,劑型的呈現也更多元了。各品牌為了滿足大家的需求而設計出許多兼具風味、方便性、機能性的保健食品。然而,你知道這些不同劑型的差別嗎?一樣都是要吃進肚裡,為什麼有的成分要做成錠劑,有的要做成膠囊呢?今天《PrimePlus健康設計家》品牌營養師Evelyn就來帶你認識常見的5種保健食品劑型,並且比較一下彼此之間有什麼優缺點吧...閱讀完整文章 ▸
Grace| 2022-08-18
擔心維他命C1000mg過量?教你正確補充維他命C!
維他命C(即維生素C)是身體必須的一種維他命,它除了具備抗氧化、協助傷口癒合的功能,還有很多重要的生理活性,因此對於人體是一個很重要的營養素...閱讀完整文章 ▸
Grace| 2022-08-11
維他命C應該什麼時候吃? 維他命C吸收大解密!
維他命C(即維生素C)是水溶性維他命家族的成員之一,對於人體來說,是必須營養素的一種,主要來自飲食中的蔬果,但近年來國人的生活作息忙碌及飲食狀況不均衡,導致蔬果攝取不足,透過保健食品補充維他命C的方式越趨上漲。而當我們已經費盡千辛萬苦想要好好補充,結果卻因為不了解維他命C該怎麼補,而讓它們流失不是太可惜了嗎?別擔心,以下就讓《PrimePlus健康設計家》品牌營養師 Grace 帶大家一起了解維他命C在體內的消化吸收吧...閱讀完整文章 ▸
Evelyn| 2022-05-19
從清冠一號帶你認識食品及藥品的差異
近期台灣本土新冠病毒疫情持續高燒,由台灣中醫團隊與衛福部中醫藥研究所研製出的「清冠一號(NRICM101)」頻繁登上新聞版面,究竟清冠一號是什麼呢?民眾可以自行購買嗎?以下就讓《PrimePlus健康設計家》品牌營養師Evelyn來告訴你吧...閱讀完整文章 ▸
Evelyn| 2022-04-21
水解膠原蛋白解密:為何小分子膠原蛋白才有效?
市面上有琳瑯滿目的膠原蛋白產品,許多都主打自己是「水解膠原蛋白」,你一定會好奇…為什麼一定要「水解」過的小分子膠原蛋白比較好呢?難道吃一般的膠原蛋白就沒有效嗎?今天《PrimePlus健康設計家》品牌營養師Evelyn就來為大家一解心頭疑惑,將膠原蛋白的功效、吸收、來源、還有挑選小技巧一次解說給大家聽...閱讀完整文章 ▸
Evelyn| 2022-04-14
神經醯胺是什麼?天然保濕神助攻!
相信大家對於「神經醯胺」這個名詞應該不陌生,它有另外一個名稱叫做「賽洛美」,許多訴求「保濕」的保養品都會添加這個成分,而近年來神經醯胺更是號稱「內服兼外用」,有直接單擦皮膚、也有可以口服的產品。到底神經醯胺是什麼神奇的東西?它又有著什麼樣的功能呢?今天《PrimePlus健康設計家》品牌營養師Evelyn就來為你介紹這個天然保濕神助攻-神經醯胺...閱讀完整文章 ▸
Evelyn| 2022-04-07
穀胱甘肽有什麼功效?愛美的你絕對要知道!
愛美是許多人的天性,靠著精心打理好自己的外在及內在,展現出由內而外的自信氣質。近年來「穀胱甘肽」這個成分已小有名氣,在幫助調整體質的保健食品中有時會看到它的存在。今天《PrimePlus健康設計家》品牌營養師Evelyn就來為大家介紹穀胱甘肽到底是什麼、以及有什麼功效吧...閱讀完整文章 ▸
Evelyn| 2022-03-31
輔酵素Q10-啟動代謝的原動力
輔酵素Q10(Coenzyme Q10)在1955年時首次被科學家們發現,至今短短70年不到的時間,輔酵素Q10已經成為全球第三多的保健食品補充劑,可見大家對於輔酵素Q10或CoQ10這個名詞一定不陌生,也容易在家裡瓶瓶罐罐的保健食品中看見它的身影,究竟這個熱門的保健食品輔酵素Q10是什麼呢?在人體內又有什麼功效?今天《PrimePlus健康設計家》品牌營養師Evelyn就來帶大家一探究竟吧...閱讀完整文章 ▸
Evelyn| 2022-03-10
藤黃果是降體脂肪保健食品的首選?營養師來說明!
在這個健康意識抬頭的時代,保健食品已成為人們生活中不可或缺的必需品。每每走進藥妝店、藥局、量販店,總是可以看到琳瑯滿目、根據不同需求分類的保健食品。其中「減重」相關的保健食品更是長年不敗的熱銷品項,不同主打的減重產品總是能在各大論壇掀起一波討論熱潮,引來大批「想瘦」的人爭先購買...閱讀完整文章 ▸
Evelyn| 2022-03-03
白腎豆對減重有幫助嗎?澱粉族救星小檔案
台灣人以米飯為主食,許多人在不知不覺中也已經養成「無飯不歡」的習性,再加上外食常見的配菜、點心等大多都以澱粉為主要組成,若不特別注意自己的飲食均衡性,長期下來你也會加入「澱粉族」的行列,導致營養不均、體重上升喔...閱讀完整文章 ▸
Evelyn| 2021-07-06
搶救你的維生素D!
目前已有越來越多文獻在探討維生素D對於許多疾病的正面效果,使得它成為近年來醫學界、營養界的新寵。隨著台灣疫情持續延燒,三級警戒下政府也呼籲民眾減少不必要的外出,而被稱為「陽光維生素」的維生素D又因此掀起一波風潮,大家除了擔心沒有出門曬太陽可能造成的缺乏外,也有許多COVID-19的研究開始將重心放在維生素D上,希望可以找出兩者間的關聯並能對現階段的疫情有所幫助...閱讀完整文章 ▸
Jane| 2020-10-16
黃金雨「阿勃勒」 從明年起「僅供觀賞」
在109年7月底的時候,衛福部預告訂定「阿勃勒(Cassia fistula)果實之使用限制」草案,預告從110年的1月1日起,阿勃勒果實不得再作為食品原料(但在此之前生產的食品於有效期限內可持續販售)...閱讀完整文章 ▸
Jane| 2020-06-22
膠原蛋白是什麼?
膠原蛋白是人體內含量最高的蛋白質,佔體內總蛋白量的25%以上,並且廣泛分布在身體各處,像是皮膚、軟骨、韌帶、肌腱、眼角膜、血管壁和內臟器官等地方都有它的蹤跡...閱讀完整文章 ▸
Jane| 2020-06-22
膠原蛋白分子大小差很多!想補充為什麼不吃豬腳就好?
膠原蛋白是人體內很重要的物質,且具有各式功能,很多食物都含有膠原蛋白,像是魚皮、豬腳、豬皮、牛筋、海參等都是常見的膠原蛋白來源。如果在均衡飲食的情況下也可能攝取到足量膠原蛋白,為什麼還要額外補充呢?主要是因為用食物來補充膠原蛋白的方式,可能無法滿足某些人的需求。以下用熱量及膠原蛋白分子大小這兩部分的影響來做說明...閱讀完整文章 ▸