Daily Nutrients Vitamin C+

Q&A:

1.維他命C要什麼時候吃最好？

維他命C為水溶性維他命，可在任何時間點食用，若要減少其他食物成份影響，會建議早晚空腹吃；但若腸胃較敏感的人，也可於餐後食用。

2.一天要吃幾粒？一包可以吃多久呢？

一包有30粒，建議每日食用1-2粒，可依據身體狀況調整，每日1粒即可達到衛福部每日成人維他命C建議攝取量100%；一包依據不同食用情形，可吃15至30天左右。

3.成分安全嗎?會有溶劑殘留嗎?

成分中的西印度櫻桃萃取物與余甘子萃取都使用特殊水萃取技術，在萃取過程不使用任何化學有機溶劑來萃取，不但不會有化學有機溶劑殘留，還能將天然植萃機能成分濃縮其中。此外，還分別具有non-GMO、FDA-GRAS、KOSHER、HALAL等驗證與認可，品質安全有保障。

4.為什麼要補充維他命C？

因為人體無法自行合成維他命C，需要從飲食的蔬果中攝取。衛福部建議每日應吃3份蔬菜及2份水果，但現代人經常飲食不均衡，很難攝取到足量蔬果而容易導致維他命C攝取不足，因此適當補充優質維他命C是非常重要的。

5.可否搭配熱水食用?

不可以，因為熱水會使膠囊加速溶解，使膠囊保護力下降，可能導致營養成分提早釋出而影響吸收，因此建議搭配常溫水來食用即可。

6.西印度櫻桃是什麼?

西印度櫻桃又稱針葉櫻桃，西印度櫻桃含有大量的天然維他命C，每100 g果實約含有1,000到4,500 mg的維他命C，比柳橙或檸檬高出50-100倍。此外，它還含有多元天然營養成分，包括生物類黃酮、維他命B1、維他命B2、維他命B3、鈣、鐵、β-胡蘿蔔素、葉黃素等豐富營養素。

7.余甘子是什麼?

余甘子又稱油甘果，在印度是用來維持健康、養顏美容的聖品，當中有含有多酚類、維他命E、維他命C。其可食用部位每100 g也含有約 193-720 mg的維他命C，平均含量相當於奇異果的6倍、富士蘋果的175倍。因為果實吃起來非常地酸，所以選擇含有余甘子萃取物的保健補充品，會比直接食用果實更適口且方便喔。

8.請問孕婦或哺乳期可以吃嗎?

正常可食用唷！若有特殊疾病與體質者，可先諮詢醫生意見再食用。

衛福部每日成人維他命C建議攝取量為100 mg，而懷孕和哺乳期更要增加維他命C的攝取。孕婦每天應比一般成人多攝取10 mg，而哺乳媽媽需要更多，每天建議攝取140 mg。

研究顯示，天然西印度櫻桃汁所含的天然維他命C比化學合成維他命C好吸收，所以懂得選擇天然維他命C很重要。「西印度櫻桃C + 余甘子天然雙萃取複方膠囊」含天然植萃來源維他命C，潔淨且不使用化學有機溶劑，高品質好安心。

9.一天最多可以吃多少維他命C呢?

衛福部每日成人維他命C建議攝取量為100 mg，而一日上限攝取量為2000 mg。但研究顯示，維他命C的攝取量與吸收率有很大的相關性，當單次攝取量達到200 mg以上時，隨著攝取量的增加，吸收率會越來越差，因此建議每次攝取維他命C100-200 mg即可，就能夠有良好的吸收率。

「西印度櫻桃C + 余甘子天然雙萃取複方膠囊」一粒含 100 mg維他命C，每日食用1-2粒可攝取100-200mg維他命C，讓維他命C保持好吸收的理想狀態。