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Jane | 2022-12-29
熬夜怎麼辦?常見助眠食物介紹
現代人熬夜的原因百百種,可能是因為工作加班、照顧小孩,有人則是習慣晚睡、太早睡不著,還有人可能是因為有「睡前拖延症」。熬夜對身體的殺傷力極強,今天就來介紹幾個常見的睡不著原因,以及吃什麼助眠食物能夠真正有效...閱讀完整文章 ▸
Evelyn | 2022-05-05
吃得好,防疫沒煩惱 – 10種增強免疫力食材
COVID-19(新型冠狀病毒)近期有升溫的現象,想讓身體有自我保護的能力,除了戴口罩、勤洗手、少聚會之外,增強免疫力也是一個不錯的方法!首先最重要的是維持均衡飲食以及健康的作息,再來認識增強免疫力食物、研究免疫力下降可以吃什麼...閱讀完整文章 ▸
Evelyn | 2022-02-24
自由基是什麼?如何減少自由基的傷害?
「自由基」這個詞常常在保健生活、健康營養相關的報章雜誌中看到。有人稱自由基是「百病之源」,要用各種方式來避免它的產生、對抗它……。不過,如此「可怕」的自由基究竟是什麼東西呢...閱讀完整文章 ▸