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Sean| 2023-08-09
大餐後總覺得心臟有灼熱感?【PrimePlus健康設計家】助你克服胃食道逆流!
結束了一周忙碌的工作,和三五好友在周末的時候一起去知名的咖啡店吃蛋糕、喝下午茶,好不愜意!但此時胸口竟突然傳來一陣燃燒感,喉嚨也像吞了一把沙子般難受。若你曾經有過這些情形,很有可能是胃...
Sean| 2023-06-21
萬「粽」矚目的端午節來了!【PrimePlus健康設計家】品牌營養師教你包出美味與健康
明天就是端午連假的第一天了,提到端午節,大家第一個聯想到的東西大概就是粽子吧!相信各位現在一定都正忙著四處採買食材或粽子來準備過節。你知道各種粽子的小知識嗎?今天【PrimePlus健康設計家】...
Sean| 2023-04-18
關鍵時刻總是想跑廁所…『PrimePlus健康設計家』帶你遠離腸躁症!
個季度的業績目標還沒達成、大考在即,書卻只念了一半、工作崗位時常要輪早晚班…,這些情形是否讓你有過腹部脹痛、時而拉肚子,時而便祕,而且還持續好長一段時間的經驗?如果你對...
Evelyn| 2023-02-20
卡卡出不來啦!便祕怎麼辦?
便秘是現代人常有卻不敢說出口的健康問題,根據統計,便秘在全球的平均盛行率有15%,而在65歲以上的老人中,更有將近25%的男性與35%的女性受到便秘的困擾。由於害臊使得許多人不敢詢問專業人士...
Jane| 2022-10-13
好吃又有趣的南瓜,富含膳食纖維等營養
萬聖節即將來臨!小朋友總會興致勃勃的期待各種變裝派對,還可以提著南瓜造型的小提籃向附近鄰居要糖果,「不給糖就搗蛋(trick or treat)」...
Evelyn| 2022-08-04
蘋果營養價值高,居然同時富含水溶性及非水溶性膳食纖維
每年九月都是「果粉」們最期待的「iPhone月」!依照慣例,Apple公司都會在每年九月的秋季發表會中發佈當年度新一代的iPhone以及其他產品,每年往往都會掀起不小的討論。近幾日關於蘋果的討論度越來...
Jane| 2022-07-21
不可不知的膳食纖維大小事!
說到健康飲食,大家都知道一些簡單的小技巧,包括均衡飲食、多吃蔬果,選擇少油、少鹽的烹調方式及少喝含糖飲料等,注重養生的人還會以未精緻的全穀類或根莖類食物來取代精緻澱粉(如白米、白麵等)...
Evelyn| 2021-10-21
是澱粉還是蔬菜?別再傻傻分不清!
「均衡飲食」已經是這個健康抬頭的時代裡人人都知道的觀念,比起一碗榨醬麵、一塊麵包、一盤炒飯,許多人會認為有飯、有菜、有肉的「便當」才是更均衡的選擇。你是否常常打開便當之後發現滿滿的飯...
Evelyn| 2021-10-21
為什麼柿子紅了,醫生的臉就綠了?
柿子被譽為是秋天水果之王,從前便有「柿子紅了,醫生臉就綠了」這句俗諺流傳,到底柿子有什麼厲害的地方會被稱為「王」呢?今天《PrimePlus健康設計家》品牌營養師Evelyn就來帶你一探究竟吧...
Jane| 2020-12-24
什麼是抗性澱粉?常見澱粉詞彙介紹
現代人越來越關心健康,許多人會嘗試降低飲食中的油脂,如:減少吃炸物的頻率、撈掉湯上的浮油、盡量吃瘦肉不吃肥肉…等。而近幾年則有越來越多人開始認知到除了油脂外,澱粉類也該注意...
Jane| 2020-07-03
益菌生VS益生菌,光有好菌還不夠?
益菌生? 益生菌? 益生元? 益生質? 有益菌?等等……這麼多名稱到底是指什麼呢?讓我們來為你介紹它們到底有什麼不同吧!益生菌(Probiotics)=有益菌=益菌=好菌...