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Grace | 2022-09-08
柚子大解密!營養師帶你健康過中秋!
柚子,念起來相似於「遊子」,且和保佑的「佑」字有諧音關係,再加上剛好產季在中秋節前後,因此吃柚子成為了月圓人團圓的中秋節習俗之一。中秋烤肉搭柚子,可以清除...閱讀完整文章 ▸
Grace | 2022-08-25
大小番茄差很多?想補充茄紅素你該知道的事!
綜觀世界各國料理,番茄絕對是大家餐桌上的常客之一,從台式番茄炒蛋到義式番茄肉醬麵,都可以見到它們的身影。番茄營養價值高,其中富含的茄紅素和維他命C可以幫助人體…閱讀完整文章 ▸
Grace | 2022-08-18
擔心維他命C1000mg過量?教你正確補充維他命C!
維他命C對於我們人體來說,是很重要的營養素。人體無法自行製造,必須透過飲食攝取,那要怎麼知道自己一天該補充多少的維他命C呢?…閱讀完整文章 ▸
Grace | 2022-07-21
維他命C食物有哪些?維他命C含量最高的竟然不是檸檬?
Vitamin C,稱為維生素C,也叫維他命C ,對於人體非常重要,屬於必須營養素的一種。因人類無法自行在體內生合成,所以需要從飲食中獲取足夠的量,以維持人體健康狀態。有趣的是,常和養顏美容綁在一起的「檸檬」,或許是大家心中第一個會想到的富含維他命C食物…閱讀完整文章 ▸
Evelyn | 2022-05-05
吃得好,防疫沒煩惱 – 10種增強免疫力食材
COVID-19(新型冠狀病毒)近期有升溫的現象,想讓身體有自我保護的能力,除了戴口罩、勤洗手、少聚會之外,增強免疫力也是一個不錯的方法!首先最重要的是維持均衡飲食以及健康的作息,再來認識增強免疫力食物、研究免疫力下降可以吃什麼...閱讀完整文章 ▸
Evelyn | 2021-09-30
告別口罩肌-Do's and Don'ts
從2019年年底至今,COVID-19已經席捲全球各個國家,讓口罩成為大家每日不可或缺的必需品。然而長時間配戴口罩,造成許多人開始出現一些肌膚問題,包括粉刺、痘痘、敏感、酒糟…等等,口罩肌(maskne)也成為近期新興的名詞...閱讀完整文章 ▸
Evelyn | 2021-06-18
老化?氧化?帶你一次認識體內抗氧化物!
現今世界人口有越來越高齡化的趨勢,面對這樣的轉變,「老化」相關的議題也越來越被重視。努力活得健康、活得長久是人人都得面對的人生課題,而一直以來跟「老化」聯想在一起的「抗氧化」...閱讀完整文章 ▸