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2022-08-25 #維他命c

大小番茄差很多？想補充茄紅素你該知道的事！

綜觀世界各國的料理，番茄絕對是大家餐桌上的常客之一，從台式番茄炒蛋到義式番茄肉醬麵，都可以見到它們的身影，你對於這個常見的食材了解多少呢？…閱讀完整文章 ▸

2022-08-18 #保健食品怎麼吃

擔心1000mg維他命C過量？教你正確補充維他命C！

維他命C對我們人體來說，是很重要的營養素。人體無法自行製造，必須透過飲食攝取，那要怎麼知道自己一天該補充多少的維他命C呢？...閱讀完整文章 ▸

2022-08-11 #保健食品怎麼吃

維他命C應該什麼時候吃？維他命C吸收大解密！

近年來國人對於健康意識的抬頭也造就了補充保健食品風氣，但你知道不是瘋狂大量攝取維他命C，身體就會全盤接收的嗎？...閱讀完整文章 ▸

2022-08-04 #食品營養知多少

蘋果營養價值高，居然同時富含水溶性及非水溶性膳食纖維

每年九月都是果粉們最期待的「iPhone月」，依照慣例，蘋果公司會在此時發佈當年新一代的iPhone以及其他產品。今天我們就來用不同的角度來認識蘋果營養成分，讓你了解「蘋果」的好處...閱讀完整文章 ▸

2022-07-26 #美容保養不踩雷

醫美術後該如何保養？體內外兼顧才是關鍵！

為了追求更美的自己，現在很多人會選擇以醫美的方式，讓自己變成自己喜歡的樣子。醫美療程大多效果快速，不過有些項目在術後肌膚會變得較敏感，這時候，醫美術後保養就變得非常重要...閱讀完整文章 ▸

2022-07-21 #提升免疫力秘笈

維他命C食物有哪些？

維他命C含量最高的竟然不是檸檬？

Vitamin C，稱為維生素C，也叫維他命C ，對於人體非常重要，屬於必須營養素的一種。因人類無法自行在體內生合成，所以需要從飲食中獲取足夠的量，以維持人體健康狀態。有趣的是，常和養顏美容綁在一起的「檸檬」，或許是大家心中第一個會想到的富含維他命C食物...閱讀完整文章 ▸

2022-07-15 #熱量控管健康美

不可不知的膳食纖維大小事！

2022-06-30 #健康生活養成班

營養師帶你破解食物保存的５個迷思

2022-06-16 #食品營養知多少 #健康生活養成班

熬夜怎麼辦？常見助眠食物介紹

2022-06-02 #食品營養知多少 #熱量控管健康美

「粽」合比一比－營養師帶你認識５種常見粽子

2022-05-19 #保健食品怎麼吃 #食品營養知多少

從清冠一號帶你認識食品及藥品的差異

2022-05-05 #提升免疫力秘笈 #食品營養知多少

吃得好，防疫沒煩惱－10種增強免疫力食材

2022-04-21 #保健食品怎麼吃 #美容保養不踩雷

水解膠原蛋白解密：為何小分子膠原蛋白才有效？

2022-04-14 #保健食品怎麼吃 #美容保養不踩雷

神經醯胺是什麼？天然保濕神助攻！

2022-04-07 #保健食品怎麼吃 #美容保養不踩雷

穀胱甘肽有什麼功效？愛美的你絕對要知道！

2022-03-10 #保健食品怎麼吃 #熱量控管健康美

藤黃果是降體脂肪保健食品的首選？營養師來說明！

2022-03-31 #保健食品怎麼吃 #美容保養不踩雷

輔酵素Q10 - 啟動代謝的原動力

2022-03-23 #保健食品怎麼吃 #熱量控管健康美

營養師親揭無痛減重的方法！

2022-03-17 #熱量控管健康美

如何檢測自己的健康狀況？你要先了解BMI

2022-03-03 #保健食品怎麼吃 #熱量控管健康美

白腎豆對減重有幫助嗎？澱粉族救星小檔案

2022-02-24 #美容保養不踩雷 #提升免疫力秘笈

自由基是什麼？如何減少自由基的傷害？

2022-02-17 #疾病預防搶先知 #健康生活養成班

新年新氣象！健康檢查常見數值大解密！

2022-02-09 #提升免疫力秘笈

人體的防護罩－來認識我們的免疫系統吧！

2022-01-27 #熱量控管健康美 #食品營養知多少

過年飲食不NG 健康技巧報你知

2022-01-21 #食品營養知多少

常見的食品標章與認證，你認識多少？

2022-01-13 #熱量控管健康美 #食品營養知多少

燕麥奶？豌豆奶？你所不知道的植物奶秘密！

2022-01-06 #食品營養知多少

尾牙暢飲為何會不適？營養師教你5招防醉解酒！

2021-12-30 #食品營養知多少

冬季進補麻油雞，怎麼吃才不會連體重一起「補」？

2021-12-20 #食品營養知多少 #熱量控管健康美

冬至追劇吃湯圓聰明吃不怕人圓圓！

2021-12-16 #食品營養知多少

公投特輯～萊豬議題在講什麼？你認識萊克多巴胺嗎？

2021-12-07 #食品營養知多少 #熱量控管健康美

是澱粉還是蔬菜？別再傻傻分不清！

2021-11-24 #食品營養知多少

黑五不只購物節！營養師帶你認識5種必吃黑色食物！

2021-11-16 #預防疾病搶先知

世界糖尿病日特輯～打破糖尿病常見的5大迷思！

2021-11-11 #熱量控管健康美

認識我的餐盤～讓你光棍節一個人吃飯也不孤單！

2021-11-02 #熱量控管健康美

不只是提神！咖啡有什麼好處？

2021-10-26 #食品營養知多少

Trick-or-treat ? 你的孩子吃下了多少糖？

2021-10-21 #食品營養知多少

為什麼柿子紅了，醫生的臉就綠了？

2021-10-13 #預防疾病搶先知

重陽節＝敬老節營養師4秘訣預防長輩肌少症！

2021-10-08 #食品營養知多少

魷魚遊戲正夯！但究竟是花枝、透抽，還是魷魚呢？

2021-09-30 #美容保養不踩雷

告別口罩肌－Do's and Don'ts

2021-09-10 #熱量控管健康美

中秋烤肉6秘訣親友團圓人不圓！

2021-08-24 #食品營養知多少

祖父母節不煩惱－3招教你輕鬆備餐給牙口不好的長輩！

2021-08-18 #保健食品怎麼吃

鬼門開讓你心神不寧？小心可能是維生素B12缺乏！

2021-08-10 #熱量控管健康美 #預防疾病搶先知

拒當「腹」爸爸！遠離代謝症候群

2021-08-06 #熱量控管健康美

全民瘋奧運！營養師教你運動前中後怎麼吃！

2021-07-30 #保健食品怎麼吃

身為現代人，你不可不知道的葉黃素

2021-07-19 #提升免疫力秘笈

防疫在家不無聊－零失誤的自煮族健康菜單

2021-07-12 #熱量控管健康美

卡卡出不來啦！便祕怎麼辦？

2021-07-06 #保健食品怎麼吃

搶救你的維生素D！

2021-06-18 #美容保養不踩雷

老化？氧化？帶你一次認識體內抗氧化物！

2021-06-04 #熱量控管健康美

防疫吃泡麵？５招教你泡麵也能吃得健康！

2021-05-24 #熱量控管健康美

無麩質＝健康？報章雜誌沒說的無麩質飲食知識！

2021-05-07 #熱量控管健康美

母親節的甜美陷阱－媽咪想吃蛋糕怎麼辦！

2021-02-26 #食品營養知多少

元宵節吃湯圓囉！節慶糯米製品營養與結構簡介

2021-01-08 #食品營養知多少

食用色素簡介

2020-12-24 #熱量控管健康美

什麼是抗性澱粉？常見澱粉詞彙介紹

2020-12-14 #熱量控管健康美

冬天就是要吃鍋！５個健康吃鍋小技巧

2020-11-30 #熱量控管健康美 #食品營養知多少

不想再吃又乾又柴的雞胸肉? - 舒肥烹調法介紹

2020-11-19 #食品營養知多少

秋蟹正當食，3種常見迷思解析

2020-11-17 #熱量控管健康美

生酮飲食是什麼？與斷食有關嗎？生酮飲食的基本原理介紹

2020-11-11 #美容保養不踩雷

換季皮膚毛病多，解決肌膚惱人問題

2020-10-30 #熱量控管健康美

想減重？各種常見減重飲食方式，你了解多少？

2020-10-23 #食品營養知多少

好吃又有趣的南瓜，富含膳食纖維等營養價值

2020-10-16 #保健食品怎麼吃

黃金雨「阿勃勒」從明年起「僅供觀賞」

2020-09-26 #熱量控管健康美

成為自己的熱量管理師！從零介紹熱量基礎概念

2020-07-03 #熱量控管健康美

益菌生 V.S. 益生菌，光有好菌還不夠？

2020-06-22 #美容保養不踩雷

大小分子差很多！想補充膠原蛋白為什麼不吃豬腳就好？

2020-06-22 #美容保養不踩雷

膠原蛋白是什麼？