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#免疫力下降怎麼辦 #增強免疫力食物 #健康菜單

 

提升免疫力秘笈 專欄文章

Vitamin C,稱為維生素C,也叫維他命C ,對於人體非常重要,屬於必須營養素的一種。因人類無法自行在體內生合成,所以需要從飲食中獲取足夠的量,以維持人體健康狀態。有趣的是,常和養顏美容綁在一起的「檸檬」,或許是大家心中第一個會想到的富含維他命C食物…閱讀完整文章 ▸

Jane | 2022-06-17

熬夜怎麼辦?常見助眠食物介紹

現代人熬夜的原因百百種,可能是因為工作加班、照顧小孩,有人則是習慣晚睡、太早睡不著,還有人可能是因為有「睡前拖延症」。熬夜對身體的殺傷力極強,今天就來介紹幾個常見的睡不著原因,以及吃什麼助眠食物能夠真正有效...閱讀完整文章 

Evelyn | 2022-05-05

吃得好,防疫沒煩惱 - 10種增強免疫力食材

已經在全球席捲超過兩年的COVID-19(新型冠狀病毒),近期在台灣快速爆發來到歷史新高點,我們可以從「增強自我免疫力」開始!提升身體自我保護的能力,來抵抗外來的攻擊。增強免疫力的食物有哪些...閱讀完整文章 ▸

Evelyn | 2022-02-24

自由基是什麼?如何減少自由基的傷害?

「自由基」這個詞常常在保健生活、健康營養相關的報章雜誌中看到。有人稱自由基是「百病之源」,要用各種方式來避免它的產生、對抗它……。不過,如此「可怕」的自由基究竟是什麼東西呢...閱讀完整文章 

Evelyn | 2022-02-09

人體的防護罩-來認識我們的免疫系統吧!

已經延燒兩年多的COVID-19新冠肺炎,近月來還出現了高傳染力、令人聞風喪膽的Omicron變異株。大家紛紛想辦法「提升免疫力」來對抗病毒,但你知道你的身體都是怎麼自我保護的嗎?人體的免疫系統究竟有什麼奧秘呢?...閱讀完整文章 

Evelyn | 2021-06-04

防疫在家不無聊-零失誤的自煮族健康菜單

三級警戒的日子已經超過兩個月,雖然已經開始「微解封」,但很多餐廳、店家為了防疫仍尚未開放內用。在這特殊時期,你也可以試試看自己在家下廚,豐富你的自煮生活、做出零失誤的健康料理...閱讀完整文章