▎提升免疫力秘笈 專欄文章
Jane | 2022-06-17
熬夜怎麼辦?常見助眠食物介紹
現代人熬夜的原因百百種,可能是因為工作加班、照顧小孩,有人則是習慣晚睡、太早睡不著,還有人可能是因為有「睡前拖延症」。熬夜對身體的殺傷力極強,今天就來介紹幾個常見的睡不著原因,以及吃什麼助眠食物能夠真正有效...閱讀完整文章 ▸
Evelyn | 2022-05-05
吃得好,防疫沒煩惱 - 10種增強免疫力食材
已經在全球席捲超過兩年的COVID-19(新型冠狀病毒),近期在台灣快速爆發來到歷史新高點,我們可以從「增強自我免疫力」開始!提升身體自我保護的能力,來抵抗外來的攻擊。增強免疫力的食物有哪些...閱讀完整文章 ▸
Evelyn | 2022-02-24
自由基是什麼?如何減少自由基的傷害?
「自由基」這個詞常常在保健生活、健康營養相關的報章雜誌中看到。有人稱自由基是「百病之源」,要用各種方式來避免它的產生、對抗它……。不過,如此「可怕」的自由基究竟是什麼東西呢...閱讀完整文章 ▸