#免疫力下降怎麼辦 #增強免疫力食物 #健康菜單

Vitamin C，稱為維生素C，也叫維他命C ，對於人體非常重要，屬於必須營養素的一種。因人類無法自行在體內生合成，所以需要從飲食中獲取足夠的量，以維持人體健康狀態。有趣的是，常和養顏美容綁在一起的「檸檬」，或許是大家心中第一個會想到的富含維他命C食物…閱讀完整文章 ▸

現代人熬夜的原因百百種，可能是因為工作加班、照顧小孩，有人則是習慣晚睡、太早睡不著，還有人可能是因為有「睡前拖延症」。熬夜對身體的殺傷力極強，今天就來介紹幾個常見的睡不著原因，以及吃什麼助眠食物能夠真正有效...閱讀完整文章 ▸

已經在全球席捲超過兩年的COVID-19（新型冠狀病毒），近期在台灣快速爆發來到歷史新高點，我們可以從「增強自我免疫力」開始！提升身體自我保護的能力，來抵抗外來的攻擊。增強免疫力的食物有哪些...閱讀完整文章 ▸

「自由基」這個詞常常在保健生活、健康營養相關的報章雜誌中看到。有人稱自由基是「百病之源」，要用各種方式來避免它的產生、對抗它……。不過，如此「可怕」的自由基究竟是什麼東西呢...閱讀完整文章 ▸

已經延燒兩年多的COVID-19新冠肺炎，近月來還出現了高傳染力、令人聞風喪膽的Omicron變異株。大家紛紛想辦法「提升免疫力」來對抗病毒，但你知道你的身體都是怎麼自我保護的嗎？人體的免疫系統究竟有什麼奧秘呢？...閱讀完整文章 ▸

三級警戒的日子已經超過兩個月，雖然已經開始「微解封」，但很多餐廳、店家為了防疫仍尚未開放內用。在這特殊時期，你也可以試試看自己在家下廚，豐富你的自煮生活、做出零失誤的健康料理...閱讀完整文章 ▸