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Digestive Assistance
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Evelyn| 2023-02-20

卡卡出不來啦！便祕怎麼辦？

便秘是現代人常有卻不敢說出口的健康問題，根據統計，便秘在全球的平均盛行率有15％，而在65歲以上的老人中，更有將近25％的男性與35％的女性受到便秘的困擾。由於害臊使得許多人不敢詢問專業人士，因此坊間也流傳出許多「偏方」號稱可以解決便秘的問題，但大多還是缺乏專業知識的佐證。今天《PrimePlus健康設計家》品牌營養師Evelyn就來為你介紹什麼是便秘、以及便秘到底該怎麼辦吧...閱讀完整文章 ▸

Jane| 2022-10-13

好吃又有趣的南瓜，富含膳食纖維等營養

萬聖節即將來臨！小朋友總會興致勃勃的期待各種變裝派對，還可以提著南瓜造型的小提籃向附近鄰居要糖果，「不給糖就搗蛋（trick or treat）」...閱讀完整文章 ▸

Evelyn| 2022-08-04

蘋果營養價值高，居然同時富含水溶性及非水溶性膳食纖維

每年九月都是「果粉」們最期待的「iPhone月」！依照慣例，Apple公司都會在每年九月的秋季發表會中發佈當年度新一代的iPhone以及其他產品，每年往往都會掀起不小的討論。近幾日關於蘋果的討論度越來越高，大家紛紛好奇今年iPhone 14會有什麼厲害的改變？其實，除了成為「Phone姊」之外，你也可以選擇「吃蘋果」來搭上這波Apple風潮喔！今天《PrimePlus健康設計家》品牌營養師Evelyn就來介紹一些「蘋果」的小知識...閱讀完整文章 ▸

Jane| 2022-07-21

不可不知的膳食纖維大小事！

說到健康飲食，大家都知道一些簡單的小技巧，包括均衡飲食、多吃蔬果，選擇少油、少鹽的烹調方式及少喝含糖飲料等，注重養生的人還會以未精緻的全穀類或根莖類食物來取代精緻澱粉（如白米、白麵等），而這些方法之中隱藏著一個重要的概念——「攝取足量膳食纖維」。究竟膳食纖維是什麼？它又具有什麼功能呢？就讓品牌營養師Jane一一為你解答...閱讀完整文章 ▸

Evelyn| 2021-10-21

是澱粉還是蔬菜？別再傻傻分不清！

「均衡飲食」已經是這個健康抬頭的時代裡人人都知道的觀念，比起一碗榨醬麵、一塊麵包、一盤炒飯，許多人會認為有飯、有菜、有肉的「便當」才是更均衡的選擇。你是否常常打開便當之後發現滿滿的飯及主菜，而菜格放了馬鈴薯、山藥、玉米等好多蔬菜……咦？等等，這些並不是蔬菜呢！並不是這些菜餚不健康，而是它們總被誤認為是「蔬菜」，實則不然。今天《PrimePlus健康設計家》品牌營養師Evelyn就來帶大家認識這些便當中的小陷阱－澱粉類蔬菜，幫助你更輕鬆落實均衡飲食喔...閱讀完整文章 ▸

Evelyn| 2021-10-21

為什麼柿子紅了，醫生的臉就綠了？

柿子被譽為是秋天水果之王，從前便有「柿子紅了，醫生臉就綠了」這句俗諺流傳，到底柿子有什麼厲害的地方會被稱為「王」呢？今天《PrimePlus健康設計家》品牌營養師Evelyn就來帶你一探究竟吧...閱讀完整文章 ▸

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